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  一般，寶寶平日里不僅運(yùn)動(dòng)量大，學(xué)習(xí)量也很大，很費(fèi)體力和腦子，再加上不穩(wěn)定因素比較多，因此寶寶有時(shí)候需要更多的睡眠。這個(gè)時(shí)候，家長千萬不要強(qiáng)迫孩子一定要保持互動(dòng)的睡眠時(shí)間，搞不好會(huì)影響孩子的身心健康，最好讓他們自然醒來。

  醒來以后，不要立即起床，不然食欲和心情都會(huì)受到影響，還不利于當(dāng)天的學(xué)習(xí)。建議醒來后在床上躺大概5分鐘清醒一下。此時(shí)，不妨讓孩子聽聽故事，對(duì)他的語言學(xué)習(xí)很有幫助。那么，具體應(yīng)該如何叫醒孩子呢？

  不要強(qiáng)行叫醒孩子

  在淺睡期的時(shí)候，孩子會(huì)翻來覆去，還會(huì)哼唧哼唧。但是在深睡期的時(shí)候， 此時(shí)為大腦完全抑制期，不容易被聲音吵醒。若硬是叫醒孩子的話，他的腦子還處于淺睡期，不好很快適應(yīng)過來，雖然身體已經(jīng)能夠正常的運(yùn)動(dòng)，但是整個(gè)人都會(huì)不舒服，不利于身心健康。

  晚上應(yīng)按時(shí)睡覺

  這是確保孩子第二天按時(shí)起床的基礎(chǔ)。如此，孩子才能養(yǎng)成定時(shí)入睡和起床的作息規(guī)律。學(xué)齡前的孩子宜擁有910小時(shí)的睡眠時(shí)間。也就是說，晚上9點(diǎn)左右應(yīng)進(jìn)入深睡期，這樣第二天7點(diǎn)左右起床會(huì)很順利。

  輕聲叫醒孩子

  如果你想要喚醒孩子，一定要輕聲輕語，可以同時(shí)用手輕撫他的手掌心或腳心等部位，這樣可以幫助孩子大腦盡快清醒過來。大家還可以引導(dǎo)孩子伸幾個(gè)懶腰，這樣不僅更容易讓孩子清醒，也可以讓他保持整天的好心情。

  也可以用音樂喚醒孩子，在孩子即將要睡醒的十幾分鐘，可以給孩子放點(diǎn)兒歌，聲音從小打到慢慢的調(diào)，給孩子慢慢適應(yīng)的空間。孩子醒來后的十幾分鐘，環(huán)境要舒適，讓他自然醒。

  給予孩子愉悅的問候

  每當(dāng)孩子睡醒時(shí)，家長應(yīng)給予他愉悅的問候。這樣的話，孩子會(huì)很高興起床。另外，提醒大家，只需要一個(gè)家長來叫醒孩子即可，不需要太多的人都在，吵吵鬧鬧會(huì)讓孩子很煩躁。

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